ぎっくり腰は冷やす？温める？
2015年5月10日
「ぎっくり腰になったんだけど、痛いところを冷やせばいいの？それとも温めればいいの？」・・・。良く聞かれる質問です。 温めると血管が広がり血行が良くなるので老廃物が除去され、新陳代謝が活発になって筋肉の緊張も和らいで痛みが […]
腰痛、膝痛、肩こりと「痛みの物質」の関係
2015年5月10日
ナイフで指を切った時にズキズキ痛むのは、私たちの体内にある痛みを起こす物質＝発痛物質のせいです。 この発痛物質は普段から体内に少量ずつ存在し、その中のいくつかは神経伝達物質として神経へ情報を伝える重要な役割をになっていま […]
タバコ・酒は痛みに悪影響
2015年5月9日
タバコと酒も、ずいぶん慢性の痛みに関係します。 タバコのニコチンは血管を収縮させる作用があり、タバコを吸うことで発生する一酸化炭素は血液中のヘモグロビンと結合して一種の貧血状態を起こしてコレステロールの血管付着の原因にも […]
運動で痛みが消える！？
2015年5月9日
ジョギング、ダンス、水泳、バレーボール、テニス・・・家庭の主婦の間でも運動が大流行です。 汗を流すと溜まっているストレスの解消やムダに増えた体重を減らす効果があることはよく知られていますが、運動で痛みを和らげることも出来 […]
腰痛・肩こりにもプラセボ効果
2015年5月9日
頭痛がひどい人に頭痛薬と言って偽薬（ただのアメなど）を与えると痛みがケロッと治ることがあります。 これは心理的な条件が痛みに作用するプラセボ効果と呼ばれているものです。 いろいろな医学的な実験をするときにも、効果が本物か […]
不安が腰痛をひどくする
2015年5月9日
腰痛や肩こりなどの痛みは精神的な影響を強く受けます。 「この痛みは本当に治るのだろうか・・・？」などと病気や痛みで不安になった心は痛みを悪化させる事があります。 慢性の腰痛や肩こりに悩んでいるなら、一度はこのように感じた […]