効果が出る！正しいストレッチのためのポイント
2019年3月11日
ストレッチ効果なら北九州快小倉南院へ！あなたはストレッチをしたことはありますか？ わたしは時々腰痛が出るのですが、その時はいつもストレッチのお世話になってます。 当院でも「腰痛や肩こりを治したくてストレッチをしたことがあ […]
ぎっくり腰は冷やす？温める？
2015年5月10日
「ぎっくり腰になったんだけど、痛いところを冷やせばいいの？それとも温めればいいの？」・・・。良く聞かれる質問です。 温めると血管が広がり血行が良くなるので老廃物が除去され、新陳代謝が活発になって筋肉の緊張も和らいで痛みが […]
痛みは味方なんです！
2015年5月9日
私たち日本人は風呂好きですよね。皆さんもよく風呂に入ると思いますが、風呂の適温をご存じですか。 人によって差はありますが、だいたい41℃～43℃が適温と言われています。 しかし「熱い」を通り越して「痛い」と感じるのには個 […]