腰痛や膝の痛みが即解決！中高年のための体を治す歩き方講座 part 7
2016年8月17日
足幅を意識して腰痛やひざの痛みを防ぐ 足幅と言ってもピンと来ない人がほとんどだと思います。 （歩幅でも足の裏の幅でもありませんよ！） 私の言う足幅というのは、右足と左足の間の幅のこと。 歩幅は気にしたことはあるけれど、足 […]
腰痛や膝の痛みが即解決！中高年のための体を治す歩き方講座 part 6
2016年8月17日
正しい歩行のための基本姿勢 前回まで「日本人の体がいかに現代の歩行に合っていないか」をお伝えしましたが、今回から日本人にピッタリの、カラダに負担をかけない「正しい歩き方」をご紹介します。 正しく歩くためには、まずは正しい […]
中高年の腰痛、膝の痛みがみるみる良くなる「正しい」歩き方 part2
2016年7月22日
その歩き方が痛みの原因！カラダを痛める日本人の歩き方 明治時代に生活様式が和式から欧米式に変わっていったことは知っていますよね。 そのとき普段着が和服から洋服に変わったことで、私達の歩き方も大きく変わったんです。 江戸時 […]