肩がこるなら歯ぎしりを疑え
肩こりがひどくて頭痛がするという女性が来院されました。 当院は初めて。 いろいろ原因を探ってみるのですが、これといった問題点はありません。 姿勢がそれほど悪いわけでもないし、長時間パソコンを使っているわけでもなさそうです […]
マットレスで腰痛が治るって本当？
突然ですが、夜はよく寝られていますか。そして朝はスッと起きていますか。 当院（快整体院）は腰痛の患者さんがたくさん来られますが、その中には「夜中に腰が痛くて熟睡出来ない」「朝起きたときに腰が痛い」という症状の方が多くいま […]
睡眠と年収の不思議な関係
個人年収と睡眠に関するインターネット上の調査によると、睡眠に満足していると答えた層は、不満足と答えた層に比べて、年収1000万円以上の人の割合が2.5倍も高かったそうです。 つまり、悪い睡眠をとっていると年収が低くなる可 […]
その眠気、何とかなります パート２
前回は自己暗示で眠気を覚ます方法をお伝えましたが、それでも眠気が覚めない人は昼休みを活用しましょう。 人間の身体は、条件づけをすることで、眠ったり、目を覚ましたりすることができるようになっています。 朝起きたときにあなた […]
その眠気、何とかなります パート１
新年度が始まりました。 何かと忙しい時期で疲れもたまりやすですよね。 加えて、春のポカポカ陽気が眠気を誘ってきます。 寝てはいけない会議や、怖い先生の授業中に限って眠たくなる。(-_-;) 「寝てはいけないのはわかってる […]
ぐっすり眠る6つのコツ
よく眠れていますか。 睡眠は次の日の活力になります。 しっかりと眠ることで、充実した1日が過ごせるというものです。 私は睡眠不足に弱い体質なので、しっかりと眠るように心がけています。 でも、今日はなぜか目覚めの時から寝不 […]
「二度寝」とさよならする方法
あなたは朝、目覚めたらすぐに起きることができますか。 二度寝は当たり前！という方も多いと思います。 特に冬場は、一度目が冷めてもなかなか布団から起き上がる勇気がなく、再び眠りに落ちることも多いのではないでしょうか。 しか […]