うんちで健康チェック
自分の健康状態を知るために、あなたは何をしていますか。 一番手っ取り早い健康チェック法は、自分の便を見ることなんです。 理想的な便は、約80％が水分、残りの固形成分の半分を腸内細菌が占めているそうです。 大腸には、１００ […]
レコーディングダイエットで爆やせをめざせ！
あなたはどんなダイエット方法をしていますか。 「ダイエット法は色々と試したけれど、どれも長続きしない」という人は多いのではないでしょうか。 そんな人におすすめしたいのがレコーディングダイエット。 これは、作家・評論家 […]
脳力アップは食べ物から
私は歳を取るにつれ、物忘れが多くなってきたのを感じます。 特に50歳を過ぎてからかなり脳の働きが衰えてきたと感じていますが、あなたはいかがですか。 巷では脳を活性化する脳トレが流行っていますが、最近では食事の内容を見直す […]
食べ合わせは大事だよ
昔から「ウナギと梅干を一緒に食べるとお腹を壊すから一緒に食べない方がいい」と言われますが、これは果たして本当なのでしょうか？ これは昔から言われているものではありますが、「迷信」というよりも、昔の人たちの「教え」です。 […]
食べる順番ダイエット
ダイエットで「食事制限」をすることにしたら、まずカロリー計算よりも「食べる順番」を考えるようにしてはいかがでしょうか。 色々なダイエット法がありますが、このお金がかからない食べるものの順番を変えただけで体重を減らす、その […]
膀胱炎は女性に多いらしい・・・
膀胱炎という病気をご存じですか。 膀胱炎の主な症状は、「頻尿」「排尿時の痛み」「残尿感」「血尿」「膿を含んだ尿」などです。 膀胱炎は、尿を一時的にためておく膀胱という器官が炎症を起こしているために起こる病気です。 実は男 […]
週に一回はおやつ抜き
出張のおみやげをつまんだり、食事代わりにしたり・・・。 おやつは職場に欠かせない存在ですが、健康への影響も気になるところですね。 では、間食はどんな点に気をつければいいでしょうか。 まずは、間食の種類です。 ハンバーガー […]