ストレスを取る炭酸水
眠れなかったり、イライラしたり、血圧が上がったりするストレス。 ストレスはまた、自律神経が胃腸の血液量を減らし、胃腸の動きを鈍くすることから、食欲も自然となくなってきます。 食欲がないのに胃液の分泌量は増え、ひどい時には […]
カプセルで酸素に浸る
高気圧カプセルを知っていますか。 プロ野球の斎藤佑樹投手が連投の疲れをとるのに利用したり、サッカーのベッカム選手がケガを早く治すために使って注目が集まったのが「高気圧カプセル」です。 使い方は大気圧よりも高い1.2～1. […]
からだの“正しい”洗い方
入浴するときの体の洗い方なんて千差万別、人それぞれなんて考えていませんか？ いえいえ、本当は正しい洗い方があるのです。 まず染髪は先に済ませましょう。 これは体にシャンプーが付いて残ってしまうことを防ぐためです。 次に […]
ガーゼでマスクをぴったり当てる
もうすぐ春ですね。 春は花粉症が気になる季節ですが、花粉症はどの程度の症状から治療したほうがいいと思いますか。 基本的には、１日６回以上鼻をかむ、中程度の症状の人たちは治療した方がいいと言われています。 治療を始めた場合 […]
「そば」を食べて健康長寿
昔から「そば好きは長生き」ということわざがあります。 これはそばが長いので長生きができるという語呂合わせではなく、そばには脳や体の老化を防いで寿命を延ばす成分が多く含まれており、理想的な健康長寿食なんです。 その中心とな […]
インフルエンザにかからないために
最近少し暖かくなってきたとはいえ、インフルエンザはまだまだ猛威を振るっているようです。私の友人の子供が通う学校は、今年学級閉鎖をしたところもあるようです。 インフルエンザにかかると高齢者の場合は命にかかわることがあるので […]
水で美しく健康になる！
美容と健康に大切なのは何と言っても「水分補給」です。 ご存知のように人間の体のほとんどが「水」で形成されています。成人で体重の60％くらいが水分と言われています。 だから人間は食事を取らなくてもしばらく生きていられますが […]