ガス抜きしていますか
2015年6月30日
ストレスもガスもたまってしまうと危険。 何かのきっかけで大爆発してしまいますよ。 ストレスがたまてきたら、こまめに解消しましょう。 悩みが頭をもたげているのなら、それを人に話すなどして一旦外に出してから客観視するといいで […]
シミの原因はスキンケアだった
2015年6月27日
顔のシミの原因として、真っ先に思いつくのが紫外線。 悲しいことに、私もシミがあります。 若い時にサーフィンをしていたことがあり、そのときに日焼けクリームなどを塗らなかったら、大きなシミが出来てしまったんです。 そのシミは […]
知っていますか、鼻うがい
2015年6月18日
皆さんは、「鼻うがい」という、うがいの方法をご存知でしょうか？ 手洗い・うがいは一般的ですが、鼻うがいを経験した人はそれほど多くはないでしょう。 鼻うがいは、鼻洗浄ともいわれるもので、風邪のひき始めかな、などと感じたと […]
森林セラピーで元気になろう
2015年6月16日
森林にいやし効果があるのをごぞんじですか。 健康維持を目的とした森林セラピーには、体の免疫力を高める効果があることがわかっています。 NPO「森林セラピーソサエティ」が認定する全国３５箇所の森林で４２０人に滞在してもらい […]
疲れ目防止は姿勢から
2015年6月10日
パソコン作業に伴う肉体疲労やストレスなどは誰もが持つ悩みです。 厚生労働省によるとパソコン作業で身体的な疲労を感じている労働者の9割が訴えているのが「目の疲れ・痛み」だそうです。 目の周りには眼球を動かしたり、ピントを合 […]
骨量をチェックしませんか？
2015年6月9日
「肌年齢」という言葉を最近ひんぱんに耳にしますね。 みなさんは自分の骨の状態を測ったことがありますか? 特に女性は骨がスカスカになる骨粗しょう症になりやすいので、ぜひ骨量(骨密度〉を測定してみましょう。 骨量とは骨のミネ […]