プチ断食で長生きしよう
2015年5月21日
最近あまり食べていなのに痩せない、なんとなく胃腸の調子もよくない…という人も多いはず。 それは弱った胃腸による消化不良が原因かもしれません。 そんなときに一度試して貰いたいのが断食。 本格的な断食は専門家の指導が必要です […]
握力で早死チェック？
2015年5月20日
先日、英医学専門誌ランセット（Lancet）握手の強さで老化や将来の健康が分かるという研究発表の記事が出ました。 カナダの大学が世界17か国の35～70歳の患者14万人近くを対象に、4年間にわたり健康状態の経過観察と握力 […]
反復浴でダイエットざんまいはいかが？
2015年5月19日
ただお風呂に長く入っていればダイエットできると思っていませんか。 でもただ入っているだけでは20分で十数キロカロリー、体を洗っても30～70キロカロリーしか消費しないんですよ。 長風呂で体重が減るのは、体内の水分が汗で流 […]
アイスクリームの美味しく食べるには
2015年5月17日
アイスクリームはいつ食べても美味しですよね。私も好きですが、息子はそれに輪をかけてアイスクリームが好きです。 先日、焼肉食べ放題に行ったとき、デザートにアイスクリームの食べ放題があって、めちゃくちゃ喜んでいました。 そん […]
岩盤浴を覚えていますか？
2015年5月15日
お風呂に関するブームといえばやはり「岩盤浴」でしょう。 ここしばらくは少し下火ですが、根強いファンがいるようです。 でも「岩盤浴ってなに？」という人も多いのでは? かんたんに言うと50度程度に温めた石の上に寝そベり体を温 […]
ちゃんと「呼吸」していますか？
2015年5月14日
あなたは太り気味ですか。 そして首周りの脂肪が多い方ですか。 もし、そうなら睡眠時無呼吸症候群になる可能性があるかもしれません。 200万人から300万人もの患者がいると言われる睡眠時無呼吸症候群は、睡眠時に10秒以上の […]